减肥吃冷饮会发胖吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥期间吃冷饮是否会导致发胖，主要取决于摄入的热量与消耗的热量之间的关系。
如果每天摄入的总热量超过了身体消耗的热量，就可能会发胖。冷饮本身可能含有较高的糖分和脂肪，如果频繁或大量摄入，可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。
但是，如果偶尔少量摄入低热量的冷饮，并且日常总热量摄入并未超标，同时进行适当的运动来增加热量消耗，那么吃冷饮并不会直接导致发胖。
总的来说，减肥期间可以吃冷饮，但要适量，避免频繁或大量摄入高热量冷饮，同时注意日常饮食和运动平衡，以达到健康减肥的效果。如有需要，可以咨询营养师获取更个性化的饮食和运动建议。
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