持续一个月血压偏高没有服药

持续一个月血压偏高而没有服药的情况下，需要密切关注并采取相应的措施。

首先，建议加强血压监测，可以定期使用家用血压计或到医院、诊所等专业机构进行血压测量，以了解血压的具体情况。同时，记录血压数值，以便观察血压的变化趋势。

如果血压只是轻微偏高，可以考虑通过改善生活方式来降低血压。这包括保持良好的饮食习惯，如低盐、低脂、高纤维饮食，避免过度摄入高热量食物；增加运动量，如进行有氧运动，有助于降低血压；保持充足的睡眠和避免过度劳累也是重要的。

然而，如果血压持续偏高且数值较高，或者伴有头晕、头痛、胸闷等不适症状，建议尽快就医。医生会根据具体情况评估是否需要服药治疗，并给出相应的建议。在某些情况下，可能需要服用降压药物来控制血压，以降低高血压对身体健康的影响。

总之，持续一个月的血压偏高不能忽视，应该积极采取措施进行控制。如果血压数值较高或伴有不适症状，应及时就医并听从医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活方式和饮食习惯也是控制血压的重要措施。