肚子吃撑了怎么办

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问题详情：肚子吃撑了怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

如果肚子吃撑了，可以采取以下方法缓解症状：

1、散步：饭后进行适当的散步，有助于促进消化。不过，需要注意避免剧烈运动，否则可能会造成胃部不适。

2、调整饮食：可以吃一点健胃消食片或山楂等，这些食物有助于缓解肚子撑的症状。同时，适当喝一些酸奶也有助于消化。另外，高纤维食品如蔬菜、豆类等也有助于消化，可以适当多吃。

3、按摩腹部：轻轻按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动，从而帮助消化。

4、热敷：可以用热毛巾热敷腹部，促进消化并缓解腹胀的症状。

5、药物治疗：如果吃得过多导致腹胀难以缓解，可以考虑到医院就诊，使用药物治疗，如多潘立酮片、莫沙必利等增强胃肠动力的药物等。但要遵循医嘱使用。或者采取肛门排气法减少腹胀感。

总的来说，如果肚子吃撑了，不必过于紧张。一般来说这些症状在短时间内可以得到缓解。另外提醒一下平时需要注意饮食习惯，尽量避免暴饮暴食等不良习惯，保护肠胃功能健康。请注意上述建议需要在确定肠胃没有严重的病理变化情况下使用，如果问题严重请及时就医。

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