维生素e的功效与禁忌
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
维生素E是一种常见的脂溶性抗氧化维生素，对人体有很多益处，但也需要注意一些禁忌。
一、维生素E的功效：
1、抗氧化：维生素E能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，有助于延缓衰老。
2、护肤：有助于改善皮肤状况，对预防晒伤和延缓皮肤老化有积极作用。
3、促进血液循环：对增强毛细血管和血液循环系统的弹性有一定作用。
4、增强免疫力：有助于增强身体免疫力，预防疾病的发生。
5、保护心血管健康：可降低动脉粥样硬化的风险。
二、维生素E的禁忌：
1、不宜过量摄入：过量摄入维生素E可能导致身体不适，如恶心、呕吐等不良反应。因此，在服用维生素E补充剂时，应严格按照医生建议的剂量服用。
2、特殊人群慎用：某些特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、患有特定疾病的人群（如心血管疾病、高血压等）在服用维生素E前，应咨询医生的意见。
3、与其他药物的相互作用：维生素E可能与某些药物发生相互作用，影响药效。因此，在服用其他药物的同时，应告知医生自己正在服用维生素E。
4、过敏者禁用：对维生素E过敏的人应禁用维生素E。
总之，维生素E对人体有很多益处，但在使用时需要注意剂量和禁忌。如有需要，建议在医生的指导下服用维生素E补充剂。
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