小孩腹泻可以吃什么
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
当小孩出现腹泻症状时，饮食的选择非常重要，应该注重易消化、温和、富含营养的食物。以下是一些建议的食物：
1、碳水化合物类食物：如稀粥、烂面条等，容易消化，同时可以提供足够的热量和水分，有助于缓解腹泻引起的水分丢失。
2、水果和蔬菜：如苹果、胡萝卜等，这些食物富含营养，且有助于补充腹泻期间失去的水分和电解质。尤其是苹果煮熟后食用，对于缓解腹泻症状有一定效果。
3、蛋白质来源：如瘦肉、鱼肉等，可以提供必要的营养和能量。但要确保烹饪方式易于消化，如鱼肉泥等。
4、益生菌和酸奶：一些含有益生菌的食品或酸奶可能有助于恢复肠道的菌群平衡，缓解腹泻症状。
5、淡盐水：腹泻时可能会丢失大量的水分和电解质，因此适当补充淡盐水有助于补充水分和电解质平衡。
此外，避免给小孩食用高脂肪、高糖、高纤维的食物，以免加重腹泻症状。如果腹泻症状持续或加重，应及时就医。
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