姨妈期可以吃什么水果
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
姨妈期间，女性可以吃一些温热的水果，比如榴莲、樱桃、红枣、葡萄等。这些水果有助于补充能量和营养，缓解经期不适。
1、榴莲：榴莲是一种热带水果，含有丰富的蛋白质和维生素，具有活血散寒的作用，有助于缓解经期的不适症状。
2、樱桃：樱桃富含丰富的铁元素和维生素C等营养物质，可以补血，同时还能提高免疫力。
3、红枣：红枣是传统的补血食品，含有丰富的糖分和维生素，有助于缓解疲劳和补充能量。
4、葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，特别是含有花青素，有抗氧化作用，对身体有益。
此外，女性经期还应注意避免过多食用寒性水果，比如西瓜、梨等。另外请注意，每个人的体质有所不同，如果有任何不适，建议及时就医并向专业医生咨询适合您的饮食建议。
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