老年人失眠怎么治

老年人失眠的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。非药物治疗主要包括改善睡眠环境、养成良好的睡眠习惯等。如果非药物治疗效果不佳，可以考虑进行药物治疗。

1、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些安神、助眠的药物，如安神补脑液、乌灵胶囊等。其次，可以使用小剂量的镇静药物来改善失眠症状，如地西泮、艾司唑仑等。注意谨遵医嘱进行用药，避免长期使用造成药物依赖。

2、非药物治疗：首先，需要改善老年人的睡眠环境，保持室内安静、舒适和温暖，以营造最佳的睡眠氛围。其次，建议老年人在白天进行一些适当的运动和活动，以释放身体的能量，并促进晚上的睡眠质量。此外，晚上避免过度兴奋的活动和饮用刺激性饮料，如咖啡和茶等。睡前可以尝试一些放松的活动，如泡热水澡、听轻音乐等。同时调整生活习惯，尽量保持规律作息，有助于调整生物钟和改善睡眠质量。家属也需耐心聆听老年人的诉求并给予关注和支持。如治疗效果不明显或加重趋势明显建议及时寻求医生的帮助。