经期可以喝胶原蛋白吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在经期，女性可以喝胶原蛋白。
胶原蛋白是一种重要的蛋白质，可以帮助维持皮肤的健康、弹性和紧致度。女性在月经期间失血较多，身体的免疫力也可能有所下降，适当补充胶原蛋白有助于促进皮肤修复和提高免疫力。此外，胶原蛋白还有助于缓解经期的不适症状，如痛经等。
不过，对于补充胶原蛋白的剂量和方式，建议根据个人情况和需求来确定。适量摄入胶原蛋白有助于身体健康，但是过量摄入也可能带来一些不必要的负担。同时，市面上的胶原蛋白产品种类繁多，质量和纯度也有所不同，因此选择优质的产品也很重要。
总之，经期女性可以喝胶原蛋白，但要注意适量摄入并选择优质的产品。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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