头发湿着睡觉有什么害处

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问题详情：头发湿着睡觉有什么害处？

精选回答

党宁宁 主任医师 皮肤科

山东省立医院三甲

湿着头发睡觉可能会有以下害处：

1、导致头痛：如果在头发湿湿的状态下睡觉，可能会导致头皮的水分被空气蒸发，带走身体的热量，从而使身体受凉并引发头痛。这种情况可以通过适当按摩和保暖缓解不适感。此外，在睡前应避免洗头以避免此种情况的发生。

2、损伤发质：在头发湿着睡觉时，会导致头发的角蛋白损伤，从而增加掉发的风险。如果长此以往，还可能会导致发质变差，引发一系列头发问题，如发质粗糙、发质变硬等。所以最好在洗头后等待头发自然晾干或吹干后再入睡。尤其是晚上洗头的人，需要吹干头发才能入睡。洗发时还需要注意避免使用热水和去屑剂等刺激性的护发产品。另外，梳头和烫染同样对发质有着不小的损伤。因此，为了保护发质，需要避免这些行为。

3、容易引起感冒：湿头发睡觉容易引发风寒性感冒，特别是在体质较弱的情况下更容易出现这种情况。因此建议在睡前将头发吹干再入睡。同时也要注意保暖，避免身体受凉。如果出现感冒症状需要及时就医治疗。

综上所述，为了避免以上害处，建议在睡前保持头发干燥的状态。如果晚上洗头需要等到头发完全干透后再入睡，以确保身体健康和发质健康。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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