晚上小腿肌肉抽搐很疼是怎么回事

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问题详情：晚上小腿肌肉抽搐很疼是怎么回事？

王水平副主任医师神经内科

安徽医科大学第一附属医院三甲

晚上小腿肌肉抽搐并且伴有明显的疼痛，可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因及解决方法：

1、寒冷刺激：夜晚温度较低时，易引起肌肉强直性收缩，造成痉挛性疼痛。可以通过增加保暖措施来避免寒冷的刺激。在肌肉痉挛疼痛的时候可以通过局部按摩的方式来缓解。

2、缺钙：缺钙也容易导致小腿肌肉抽搐疼痛，这种情况多发生在生长发育期的青少年和中老年人身上。可以多吃富含钙质的食物或者在医生的指导下适当补充钙剂，会有很好的改善效果。同时可以多晒太阳和适当运动来有助于身体对钙的吸收。

3、运动过量或姿势不当：夜间睡觉时因为姿势不当或者白天运动过量引起肌肉疲劳等也可能诱发小腿肌肉抽搐疼痛。可以适当按摩和热敷以缓解疼痛，并注意合理安排运动和休息时间。

4、其他疾病因素：如腰椎疾病、静脉曲张等也可能导致小腿肌肉抽搐疼痛。如果怀疑有此类疾病因素，请及时就医检查并遵医嘱治疗。尤其是老人如果出现此症状且痛感逐渐加重，应及时就医排除是否存在下肢血管闭塞等问题。

总的来说，晚上小腿肌肉抽搐并伴随的疼痛可能是由多种原因造成的，可以根据自身情况寻找可能的原因并进行相应的处理和调整。同时也要注意关注身体健康状况，如有疑虑请及时就医检查。在日常生活中要注意保暖、合理饮食和适度运动，以预防此类问题的发生。

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