维生素b6的作用是什么

390次浏览・5月前
问题详情：维生素b6的作用是什么？

精选回答

刘东晖 副主任医师 内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

维生素B6主要参与人体蛋白质代谢、糖代谢以及某些神经递质的合成等过程，具有以下作用：

1、预防婴儿抽筋：维生素B6对于婴儿抽筋的问题有较好的预防和治疗作用。如果宝宝出现了抽搐的状况，可以适当补充维生素B6来减轻痉挛的现象。对于儿童来说，适量补充维生素B6还可以预防儿童贫血。

2、预防神经系统异常：维生素B6可以参与氨基酸的代谢以及神经递质的合成等，属于蛋白质合成中的必要元素。所以能够有效缓解部分神经受损的情况，预防一些神经系统症状，比如焦虑、抑郁等。同时维生素B6还可以改善失眠多梦症状，促进睡眠质量提升。此外，维生素B6还可以降低同型半胱氨酸水平，减少心血管疾病的发生几率。对于中老年人群来说，适量补充维生素B6有利于心脑血管的健康。同时对于更年期的女性来说，补充维生素B6还可以起到调节情绪的作用。

总的来说，维生素B6是人体必需的微量元素之一，对人体健康有着重要作用。然而，维生素B6的具体使用方法和剂量需要根据个人健康状况和医生的建议来确定。过量摄入维生素B6也可能导致不良反应，如周围神经炎等。因此，在补充任何形式的营养素之前，建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题