湿气重是怎么引起的
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
湿气重引起的原因主要有以下几个方面：
1、饮食习惯不佳：长期摄入高脂肪、高热量以及辛辣油腻的食物，或者过度食用生冷食品，会导致脾胃功能受损，引发湿气过重。同时，饮食结构不合理，如摄入蛋白质和脂肪过多而缺乏膳食纤维的摄入，也可能导致湿气过重。
2、缺乏运动：长期缺乏运动会导致机体阳气不足，体内湿气无法排出，从而加重湿气症状。运动过少还可能导致机体功能退化，特别是脾胃功能的运转能力下降，造成水湿停滞。
3、环境因素：如果居住的环境过于潮湿，如南方潮湿气候或长期居住在地下室等潮湿环境，容易导致体内湿气过重。长期处于潮湿环境中会使人体感受到湿邪的侵袭。
4、情绪因素：长期情绪失调，如喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪波动过于频繁或剧烈，都可能造成脏腑功能失调，尤其是影响肝脏的疏泄功能。当肝脏疏泄功能受到影响时，会导致脾胃功能受损，从而加重湿气症状。
综上所述，湿气重是由多种因素引起的，因此患者需要通过调整生活习惯和环境等方式来改善湿气重的症状。若湿气过重引起身体不适，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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