心跳怎么测能准一点
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
要准确测量心跳，可以采用以下几种方法：
1、触摸桡动脉法：在手臂大拇指根部下面能摸到桡动脉搏动，通过计时一分钟内计数桡动脉的搏动次数即为心率。这种方法在测量时需注意避免情绪紧张。
2、佩戴运动手表法：部分运动手表具有监测心率的功能。通过佩戴运动手表，可以直观地看到实时心跳次数。连续监测可反映出一天中心跳的波动情况。但在测量过程中需保持动作规范，尽量保持心脏静止。此外，在运动手表佩戴期间要避免剧烈运动和情绪波动。
3、进行心电图检查：心电图检查可以准确反映心跳次数以及心脏其他功能状态。建议在安静状态下进行心电图检查，以确保测量的准确性。如果检测结果显示心跳异常，建议咨询专业医生进行进一步检查和治疗。
无论采用哪种方法测量心跳，都要保持冷静放松的状态并规范操作动作。如遇到身体不适应或身体不适请及时咨询专业医生以获得及时有效的解决方案。另外也要注意生活中良好的饮食习惯和适当运动，定期体检也是预防疾病的重要方式之一。
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