脚后跟冻了走路疼怎么办
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
脚后跟冻了走路疼，可能是出现了冻疮，也可能与局部血液循环不畅有关。建议采取以下措施缓解症状：
1、局部保暖：做好脚部保暖工作，如穿保暖袜子、热水泡脚等，避免脚部循环不畅加重疼痛。条件允许的话，可以使用烤火炉、电热毯等取暖设备来升高室温，避免脚部继续受到寒冷刺激。
2、药物治疗：可外涂冻疮膏、樟脑软膏等药物来帮助消炎止痛，促进局部血液循环，缓解症状。如果局部皮肤出现破溃，应使用碘伏进行局部消毒，避免感染。
3、物理治疗：可以轻轻按摩脚后跟，或者使用艾灸的方法，来促进血液循环、止痛治疗。另外可以通过远距离红外线照射脚后跟疼痛部位，以促进炎症的吸收，缓解患者的疼痛症状。同时注意减少运动对脚后跟的继续刺激。
请注意，每个人的疼痛程度及冻伤严重程度可能会有所不同，需要根据实际情况选择相应的治疗方案。若症状无法缓解甚至持续加重，建议及时就医。平时应注意加强身体锻炼和营养摄入，增强抗寒能力。冬季应注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
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