踝骨骨折后怎样恢复得快

踝骨骨折后，想要恢复得快，需要注意以下几个方面：

1、制动与休息：在骨折初期，应尽量避免活动，保持受伤部位的稳定，以减少外界刺激对骨折部位的影响，有助于促进骨折部位的恢复。

2、抬高患肢：将患肢抬高，有利于减轻肿胀和疼痛，促进局部血液循环。

3、物理治疗：可以采用热敷、红外线照射等物理治疗方法来促进血液循环，加速炎症消散和吸收，缓解疼痛和肿胀。

4、药物治疗：在医生的指导下使用药物治疗，如口服消炎镇痛药物、活血化瘀药物等，有助于消炎、止疼、促进骨折愈合。

5、营养补充：保持营养均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉、蛋、奶类、新鲜蔬菜和水果等，有助于促进骨折部位的愈合。同时，要尽量避免辛辣、刺激、油腻的食物。

6、功能锻炼：在医生的建议下，进行适当的功能锻炼，有助于增强关节灵活性和肌肉力量，促进骨折愈合。注意锻炼要适度，避免过度运动造成二次伤害。

7、定期复查：定期到医院进行复查，了解骨折愈合情况，以便及时调整治疗方案。

请注意，以上建议仅供参考，具体的恢复方案需要根据患者的具体情况由医生制定。如感到不适，请及时就医。