肾结石应该多吃什么
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刘斌 副主任医师 泌尿外科
中南大学湘雅三医院三甲
肾结石患者应该多吃一些有助于结石排出和防止结石再形成的食物。具体包括以下几类：
1、增加液体的摄入：保持大量的液体摄入以增加尿量，有助于预防结石形成并帮助结石排出。
2、均衡饮食：保持均衡的饮食，避免过量摄入某种食物。多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷类食物。
3、多吃柑橘类水果和果汁：如柠檬、柑橘等，这些食物富含维生素C，有助于预防结石形成。
4、吃富含钙的食物：如牛奶、豆腐等，但要避免过量摄入。同时避免过多摄入含草酸的食物，如菠菜等。可以尝试把含草酸丰富的食物烹饪一下再食用，这样可以降低食物中的草酸含量。此外要注意食物不要搭配在一起同时吃。注意不要在睡前喝牛奶。同时在平时的饮食中要保证食物的丰富多样和新鲜健康，主食粗细搭配合理。尽量避免高钠饮食和高蛋白质食物的过量摄入，例如肉类食品。平时要多锻炼和运动。具体营养建议可以咨询营养师的建议制定个体化饮食计划。对于已有肾结石的患者，还需遵循医生的建议进行治疗和生活习惯的调整。若有任何疑虑或症状加重，请及时就医诊治。
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