红豆薏仁米的功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
红豆薏仁米的功效主要包括以下几个方面：
1、辅助降血压、血脂：它们能抑制高血压或脂肪的增加，对高血压和心血管疾病的患者有良好的辅助治疗效果。
2、利水消肿：红豆薏仁米可以促进体内水分的新陈代谢，促进排出体内的湿气，有助于消除水肿。
3、促进新陈代谢和血液循环：红豆中的碱成分能促进肠道蠕动，薏仁米也有助于疏通经络，促进气血循环。两者结合有助于改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。
4、润肠通便：红豆薏仁米富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、润肠通便。它们可以作为大便干燥、便秘等人群的理想食物。但请注意对于消化系统疾病如溃疡性疾病应尽量避免进食大量豆类食品以防腹胀加重。此外红豆薏米偏凉性，长期大量食用可能会影响消化功能，脾胃虚寒者需适量食用。食用过程中建议密切观察病情变化，如出现任何不适需立即停止食用并及时就医。
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