经期运动量大会怎样

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问题详情：经期运动量大会怎样？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

经期如果进行大量运动，可能会对身体造成一些不良影响。

1、增加身体负担：在月经期间，女性的盆腔会处于充血状态，本身就存在腰部和腹部的压迫感，容易有酸痛、疲劳等症状。如果此时进行剧烈运动，可能会进一步增加身体负担，甚至引起月经异常，如出血增多等情况。

2、诱发宫缩：大量运动还可能导致宫缩增强或引发痛经症状，对女性的生理健康产生影响。在剧烈运动过程中还可能产生不良心理情绪反应，比如精神紧张等。因此，建议经期适当休息并避免剧烈运动。

经期可以进行适当的运动，比如散步等轻度活动，有助于缓解经期紧张情绪和增强体质。但如果出现痛经等不适症状，建议暂时避免运动并充分休息。总的来说，需要根据个人体质和实际情况来决定是否进行运动以及运动的强度。如有任何不适，建议及时就医并咨询专业医生的意见。

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