运动大一点心脏就咯噔几下怎么回事怎么办

运动大一点心脏就咯噔几下可能是由于多种原因导致的，包括生理性因素，如运动过于剧烈、局部肌肉痉挛等，也可能是病理性因素引起的，如心律失常、早搏等。根据不同的原因，可以采取不同的应对措施。

首先，要了解自己的身体状况和运动能力，避免剧烈运动导致的身体不适。在运动过程中，如果出现心脏咯噔的情况，可以尝试以下方法缓解症状：

1、休息：立即停止运动，进行休息，避免过度劳累和剧烈运动对身体造成进一步伤害。

2、观察：观察身体反应，注意是否有其他不适症状出现，如胸闷、呼吸困难等。如果症状持续加重，应及时就医。

3、调整运动方式：根据个人身体状况选择合适的运动方式和运动量，避免过度运动导致的身体不适。

如果以上方法无法缓解症状，或者症状反复出现并伴有其他不适，建议及时就医检查。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，例如进行心电图检查、心脏超声检查等，以确定是否存在心律失常、早搏等病理性因素。

总之，运动后出现心脏咯噔的情况，应根据具体情况采取相应的应对措施。在运动中要注意适量、适度的原则，避免过度劳累和剧烈运动对身体造成损伤。同时，也要关注自己的身体状况，如有不适，及时就医检查。