青少年吃三七能长高吗

青少年适当吃三七有助于促进骨骼生长发育，有可能帮助长高，但并不能单纯依赖三七长高。

三七是一种中药材，具有活血、补血等功效，同时还能促进骨骼生长和代谢，青少年正处于生长发育期，骨骺线还没有完全闭合，骨骼生长发育还没有完全停止，所以在这个阶段适当吃三七能够促进新陈代谢，加速血液循环，有助于骨骼生长。但是，身高增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养摄入、运动等。因此，不能单纯依赖吃三七长高。

如果青少年想要长高，还需要注意以下几点：

1、保证充足的睡眠：夜间是生长激素分泌最旺盛的时间段，所以充足的睡眠对身高发育非常重要。

2、适度锻炼：适量的锻炼能够帮助促进生长激素的分泌和骨骼的生长。青少年可以经常参加户外活动，如跑步、打篮球等运动。

3、合理饮食：保证营养充足和均衡，多吃富含蛋白质、钙、磷等骨骼发育必需元素的食物。如牛奶、鸡蛋等。避免挑食和偏食的习惯。避免大量摄入高热量食物和垃圾食品。

总的来说，青少年适当吃三七有助于长高，但长高还需要依赖其他多种因素的综合作用。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业人士的建议。