奶水太多涨奶怎么办

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问题详情：奶水太多涨奶怎么办？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

奶水太多涨奶是很常见的问题，尤其是在哺乳初期。以下是一些缓解涨奶的方法：

1、热敷：用热毛巾热敷乳房，注意避免温度过高以免烫伤皮肤。热敷有助于乳腺管扩张，促进乳汁流通。

2、按摩：轻轻按摩乳房，从外围向乳头方向按摩，帮助乳汁流动。在按摩前可涂抹一些润滑油或乳液，减少摩擦并增加按摩的效果。

3、频繁哺乳：尽量让宝宝多吸吮，频繁哺乳有助于减少涨奶的情况。如果宝宝吃不完，可以使用吸奶器将乳汁吸出并储存。

4、调整饮食：适当控制液体和营养丰富的食物的摄入，以减少乳汁的分泌。但也要注意保持营养均衡，避免过度限制饮食。

5、使用乳泵：使用手动或自动乳泵可以帮助排空乳房，缓解涨奶的不适感。使用乳泵时要选择适当的吸力和速度，避免过度吸吮导致疼痛或损伤。

6、寻求专业帮助：如果涨奶严重且无法自行缓解，建议寻求医生或乳腺专家的帮助。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

需要注意的是，如果乳房出现红肿、疼痛、发热等症状，可能是乳腺炎等疾病的征兆，应及时就医。此外，正确的哺乳姿势和习惯也有助于预防涨奶的发生。

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