得了糖尿病要注意什么

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问题详情：得了糖尿病要注意什么？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

得了糖尿病需要注意以下几个方面：

1、饮食管理：患者应避免食用糖分含量较高的食物，如甜点、饮料等。同时要控制碳水化合物的摄入量，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等粗粮。此外，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类等。

2、运动锻炼：患者应根据自身的身体情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。适当运动有助于降低血糖水平，增强身体的抵抗力。

3、血糖监测：糖尿病患者需要定期监测血糖水平，确保血糖控制在正常范围内。如果血糖波动较大，应及时就医检查，调整治疗方案。

4、遵医嘱用药：患者应按照医生的指导正确使用降糖药物，不可随意更改药物剂量或停药。如有任何不适，应及时向医生咨询。

5、预防并发症：糖尿病患者容易出现各种并发症，如心血管疾病、肾脏疾病等。因此，患者要定期进行相关检查，及时发现并治疗并发症。

6、注意个人生活习惯的调整：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。同时要注意个人卫生，避免感染。

总之，糖尿病患者在日常生活中要注意饮食、运动、血糖监测、用药、并发症预防和个人生活习惯的调整等方面。通过良好的自我管理，可以有效控制糖尿病，提高生活质量。

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