高血压糖尿病饮食注意什么

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问题详情：高血压糖尿病饮食注意什么？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

高血压和糖尿病患者需要注意的饮食事项有很多，主要包括控制总热量、均衡营养、限制某些食物等方面。

1、控制总热量。高血压患者需要注意控制能量的摄入，维持正常的体重，避免因超重或肥胖导致血压升高。糖尿病患者也需要控制总热量，避免肥胖和超重，以利于控制血糖水平。因此，平时应注意食物的摄入量，避免过量摄入。

2、均衡营养。高血压患者应注意保持营养均衡的饮食结构，合理摄入碳水化合物、蛋白质等营养成分。而糖尿病患者需要保持营养均衡的饮食结构，注意少食多餐和营养全面等饮食要点，以辅助疾病的控制和治疗。可适当食用含高膳食纤维的食品和新鲜的蔬菜水果等。

3、限制某些食物。高血压患者应限制钠盐的摄入量，避免食用高盐食物如腌制品等。而糖尿病患者应限制碳水化合物的摄入量，避免食用含糖量高的食物如糖果等，并且也要减少高脂肪食物的摄入。

总的来说，高血压和糖尿病患者的饮食应以低盐、低脂、低糖为主，多摄入新鲜蔬菜和水果等富含营养的食物，同时注意保持健康的饮食习惯和结构。如果有任何疑问或需要更具体的建议，建议咨询医生或营养师的建议。

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