生了小孩抵抗力差怎么办

生了小孩抵抗力差，可能是由于身体疲劳、营养不足、休息不足等因素导致的。为了改善抵抗力，可以从以下几个方面进行调整：

1、保证充足休息：产后需要充分休息，避免过度劳累，有助于身体恢复和增强抵抗力。

2、均衡饮食：保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋等。同时，保持水分充足，有助于身体的代谢和健康。

3、适当运动：产后适当的运动可以帮助身体恢复，提高身体代谢水平，增强抵抗力。可以选择散步、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动对身体造成负担。

4、保持良好心态：心情对身体健康有很大的影响，保持积极乐观的心态，有助于身体健康和免疫力的提升。

5、寻求医疗帮助：如果抵抗力持续低下，建议及时就医，了解身体状况，并根据医生的建议进行相应的调整和治疗。

6、避免接触病原体：尽量避免接触感染源，如病人、拥挤的公共场所等，以减少感染的风险。

请注意，每个人的身体状况不同，产后恢复的时间和方式也会有所不同。以上建议仅供参考，具体还需根据个人情况调整。如有疑虑，建议咨询医生或专业人士的建议。