长湿疹吃什么食物好
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
长湿疹的情况下，饮食应以清热利湿、均衡营养为主，适当多吃以下食物有助于缓解湿疹症状：
1、富含维生素C的食物：比如猕猴桃、橘子等新鲜的水果和蔬菜，有助于增强抗过敏能力。
2、寒性除湿的食物：比如苦瓜、绿豆等，有助于排除体内湿气。
3、利水去湿的食物：比如冬瓜，有助于排出体内多余的水分和湿气。同时冬瓜具有利尿消肿的功效，有利于缓解湿疹引发的皮肤肿胀症状。此外薏苡仁、山药等食物也有较好的健脾除湿作用。
4、富含粗纤维的食物：比如小米、燕麦等谷物粗粮，有助于促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收食物中的营养，缓解湿疹引起的食欲减退症状。
此外，还要避免吃海鲜、辣椒等辛辣食品或易过敏食物，这些可能会加重湿疹的症状。除了注意饮食外，保持皮肤清洁和避免刺激也很重要。如果湿疹症状严重或持续不退，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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