感觉中暑了怎么办

如果在户外或者进行剧烈的体力活动后感到中暑的迹象，可以尝试以下方法处理：

首先需要做的是尽快脱离中暑环境。找到一个阴凉、通风良好的地方，比如树荫下、凉亭或室内等地方，尽可能将身体降温并让自己凉快下来。条件允许的情况下还可以打开空调帮助身体快速降温。如果出现轻度中暑迹象如乏力、头晕等，在凉爽的环境中适当休息即可恢复。同时要及时补充水分，避免因流汗过多而导致脱水症状。此外，也可以用温毛巾擦拭全身来加快皮肤表面散热速度。同时尽量将衣物脱去，以散热快一些。如情况严重应及时拨打急救电话。

若出现高热惊厥、昏迷等症状时，应迅速采取急救措施进行紧急处理，如在高温下可能发生呼吸暂停现象时做人工呼吸以及胸部按压等，以促进心脏呼吸功能的复苏并及时拨打急救电话送至医院接受治疗。在等待救援期间，继续为患者身体降温并观察其呼吸、脉搏及体温的变化情况。此外，中暑后恢复期间要注意清淡饮食，避免过度劳累和再次接触高温环境。

总之，一旦发生中暑应立即采取措施，以免病情恶化。请注意个人健康状况并根据情况采取合适的处理方法，如有需要请尽快就医。以上方法仅供参考，具体应以医生的指导为准。