肾不好吃什么补

肾不好时，可以通过食物和药物来调理和滋补。以下是具体的建议：

食物方面：

1、黑色的食物：中医认为黑色食物可以补肾，所以可以适当多吃黑木耳、黑芝麻、黑荞麦等食物。

2、动物的肾脏：如猪肾、羊肾等，也能够以形补形，具有一定的补肾作用。

3、补肾气的食物：例如枸杞，具有滋阴补肾的功效，可以改善肾虚所引起的头晕目眩等病症。

药物方面：

1、中成药：可以在医生的指导下服用一些中成药来补肾，例如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

2、中草药：针对自身情况，还可以在专业医师的建议下使用一些中草药来进行调理，如淫羊藿、杜仲等。这些中草药都有很好的补肾效果。

请注意，以上建议仅供参考。当肾脏出现问题时，建议及时就医检查，并在医生的指导下进行对症治疗。不要随意自行服药或食用某些食物来治疗肾脏疾病，以免加重病情。平时应养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，保持良好的心情。饮食应清淡易消化，避免辛辣刺激性的食物。适当运动以增强机体抵抗力。这些措施都有助于维护肾脏健康。总之，具体吃什么补需要根据个人的身体状况和医生的建议来决定。