怀孕可以吃芒果吗

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问题详情：怀孕可以吃芒果吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕期间可以吃芒果。芒果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A和钾等，这些营养成分对孕妇和胎儿的健康都有益处。同时，芒果还有助于增强免疫力，预防贫血等。但请注意以下几点：

1、适量食用：虽然芒果营养丰富，但任何食物过量食用都可能对孕妇和胎儿造成不良影响。建议每天食用的芒果量控制在1-2个，约150-300克之间。

2、注意质量：选择新鲜的芒果，避免食用变质或不熟的芒果，以免影响健康。

3、个人体质：有些孕妇可能对芒果过敏或出现其他不良反应，如皮肤瘙痒、红疹等。如果出现过敏症状，应立即停止食用并就医。

4、血糖管理：芒果含有一定的糖分，孕期血糖较高的孕妇在食用芒果时应注意控制糖分摄入，以免影响血糖管理。

总之，怀孕期间适量食用芒果是安全的，且对母婴健康有益。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。

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