甲减怎样合理饮食

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问题详情：甲减怎样合理饮食？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

甲状腺功能减退症（甲减）患者饮食应该以高蛋白、富含维生素和微量元素为主，同时要限制高油脂和高热量食物的摄入。具体来说，合理饮食建议如下：

1、保证蛋白质摄入充足：应补充足够的蛋白质来维持身体的需要，如蛋类、乳类、肉类等。

2、补充维生素：多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，有助于身体的恢复。

3、多吃含铁、维生素B12的食物：如肉类、动物肝脏等，这些食物有助于纠正贫血。

4、避免过量摄入高脂肪、高胆固醇的食物：如肥肉、奶油等，这些食物可能会加重甲减患者的脂质代谢紊乱。

5、避免摄入引起甲状腺肿大的食物：如卷心菜、木薯等，这些食物可能会加重甲状腺肿大的症状。

6、限制盐分摄入：如果甲减患者出现水肿症状，需要限制盐的摄入量。但如果甲减没有引起水肿症状，不必过度限制盐的摄入。

7、注意饮食卫生：避免进食不洁食物导致消化系统感染等疾病的发生。同时注意饮食清淡，避免辛辣、刺激、油腻的食物。

此外，不同的患者可能有不同的饮食需求，需要根据个人的健康状况和医生的建议制定适合自己的饮食计划。同时保持良好的饮食习惯和作息规律，避免过度劳累和精神压力过大等，都有助于改善甲减患者的身体状况。建议定期进行体检以了解甲减的恢复情况，并及早进行干预和治疗。如有任何疑虑或症状加重，请及时就医。

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