七个月宝宝吃什么通便

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问题详情：七个月宝宝吃什么通便？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

七个月的宝宝如果出现便秘的情况，可以通过饮食调整来帮助通便。以下是一些适合七个月宝宝食用的通便食物：

1、蔬菜和水果：如菠菜、卷心菜、红薯、西兰花以及香蕉、苹果等。这些食物含有丰富的维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，从而起到通便的作用。

2、粥类：如小米山药粥等，不仅容易消化，还具有健脾养胃的功效，有助于缓解便秘。

3、蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的作用，可以适量给宝宝喝一些蜂蜜水。

4、酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善便秘。

在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到浓的原则，并注意宝宝的消化情况。如果宝宝便秘情况比较严重，或者持续时间较长，应及时就医，以便查明原因并采取合适的治疗方法。

此外，还可以适当给宝宝按摩腹部，以促进肠道蠕动。请在按摩时注意手法轻柔，并避免在宝宝刚吃饱时按摩。

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