手机看久了头晕是怎么回事

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问题详情：手机看久了头晕是怎么回事？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

手机看久了头晕可能是由于多种原因导致的，以下是一些可能的原因：

1、视觉疲劳：长时间盯着手机屏幕，眼睛需要不断调节焦距，这会导致视觉疲劳，进而引发眼部不适和头晕。

2、蓝光辐射影响：手机屏幕的蓝光辐射对眼睛有一定的刺激作用，长期暴露于这种辐射下可能导致眼睛疲劳、头痛等不适症状。

3、姿势问题：长时间低头看手机或者将手机屏幕位置放置过高过低，可能导致颈椎疲劳或颈部肌肉紧张，进而引发颈椎疼痛、头晕等问题。

4、长时间保持同一姿势：长时间保持一个姿势看手机，可能导致肌肉疲劳和紧张，尤其是颈部和肩部肌肉，这种紧张状态可能导致头痛和头晕。

5、睡眠质量不佳或过度疲劳：长时间使用手机可能会影响睡眠质量或导致过度疲劳，这些都会导致头晕等不适症状。

6、血压升高：部分人在使用手机时可能会因为情绪变化导致血压升高，也可能引起头晕。

因此，为了减少手机使用导致的头晕问题，建议适度使用手机并注意保持良好的使用姿势，避免长时间连续使用，同时也要注意保持足够的休息和睡眠。如有持续的头晕症状，建议及时就医。

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