尿酸偏高吃哪些东西比较好

尿酸偏高的人应该注重饮食调整，选择有助于降低尿酸的食物。以下是一些推荐的食物：

1、蔬菜：如青菜、芦笋、菠菜、白菜等，这些食物不仅含有丰富的维生素，也有助于降低尿酸。同时，应尽量避免长时间炖煮蔬菜汤，以减少嘌呤的摄入。

2、水果：大部分水果都含有较多的维生素，且嘌呤含量较低，如樱桃、桃子等，有助于促进排尿，辅助降低尿酸。但需注意有些热带水果，如榴莲、菠萝蜜等含糖量较高，过量吃可能会导致血尿酸水平升高。

3、奶制品：如牛奶、酸奶等奶制品有助于降低尿酸水平。此外，牛奶中的酪蛋白有助于促进尿酸的排泄。

4、碳水化合物：如大米、面食等主食应作为日常基础饮食的一部分，有助于补充能量并维持身体正常代谢。

5、其他食物：如黑米、黑芝麻等黑色食物以及红豆等豆类食品都有助于促进新陈代谢和降低尿酸水平。同时，喝足够的水也有助于降低尿酸水平，因此应保证充足的水分摄入。

此外，避免食用动物内脏、海鲜等高嘌呤食物。请注意，以上建议仅供参考，对于尿酸过高的患者，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。