长期泡什么喝可以去湿气
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问题详情：长期泡什么喝可以去湿气？
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
长期喝一些特定的茶饮或者草药可以帮助去湿气。以下是一些推荐：
1、薏仁茶：薏仁具有利湿除痹、清热排脓等功效，适量饮用薏仁茶有助于发挥祛湿的效用。
2、茯苓茶：茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，对于水肿、小便不利等症状有良好的改善作用。长期饮用茯苓茶可以帮助去湿气。
3、绿茶：含有丰富的茶多酚和氨基酸等成分，具有利尿排湿的作用。
4、乌龙茶：具有健脾益胃的作用，有助于促进体内湿气的排出。
5、藿香佩兰茶：由藿香和佩兰组成，二者均有芳香化湿的功效，能够帮助身体祛除湿气。
6、枸杞薏米茶：由枸杞和薏米组成，薏米有利水渗湿的作用，长期饮用也有助于去湿气。
除了以上茶饮，还可以通过调整饮食、适量运动等方式来帮助去湿气。如果体内湿气过重，建议及时就医并在医生的指导下进行针对性治疗。
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