来月经吃饭会胖吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间正常饮食，并不会导致容易发胖。但是，如果摄入过多的高热量食物，则可能会导致体重增加。
月经来临的时候，由于身体需要补充能量和营养，以应对月经期间的失血和体力消耗，因此需要摄入适量的营养食物。此时的身体代谢并没有明显变化，不会因为月经来临而更容易储存脂肪。也就是说，如果在月经期间吃高热量的食物过多，会导致能量摄入超过身体的需要量，从而引起体重增加。因此，建议女性在月经期间均衡饮食，选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，保持适当的饮食量，避免暴饮暴食或摄入过多的高热量食物。同时，适度的运动也有助于保持身体健康和良好体态。
总之，月经期间正常饮食不会导致发胖，但是需要注意均衡饮食和适量摄入营养，避免过度摄入高热量食物。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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