肌张力高怎么做康复训练

298次浏览・3月前

问题详情：肌张力高怎么做康复训练？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肌张力高是一种肌肉紧张和过度活跃的状态，可能会影响到患者的运动功能和日常生活。康复训练是帮助缓解肌张力高的重要手段，以下是一些建议的康复训练方法：

1、物理治疗：包括按摩、热敷等，这些治疗可以帮助放松肌肉，缓解肌张力高的症状。

2、伸展运动：在专业人士的指导下进行伸展运动，可以帮助拉伸肌肉，改善肌肉紧张和过度活跃的状态。

3、关节活动度训练：通过训练关节的活动范围，增加关节的灵活性和运动能力，从而改善肌张力高的症状。

4、肌力训练：适当的肌力训练可以帮助增强肌肉力量，改善肌肉的平衡和控制能力。

5、平衡训练：通过平衡训练，提高身体的稳定性和平衡能力，有助于改善肌张力高的症状。

6、瑜伽和冥想：这些活动可以帮助放松身体和心灵，减轻焦虑和压力，从而有助于缓解肌张力高的症状。

7、运动疗法：在医生的建议和指导下，进行适度的有氧运动，如游泳、慢跑等，有助于改善肌肉功能和身体健康。

在进行康复训练时，患者应该遵循医生的建议和指导，不要过度训练导致肌肉拉伤或其他伤害。此外，针对不同类型的肌张力高患者，康复训练的方法和重点可能会有所不同。因此，一定要在专业人员的指导下进行康复训练。如有需要，可以寻求专业的康复治疗师的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有