月子期间喝什么汤下奶
321次浏览・4月前
问题详情：月子期间喝什么汤下奶？
精选回答
我要回答
蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
在月子期间，为了促进乳汁分泌，可以喝以下几种汤：
1、猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白，具有催乳作用，可与花生、黄豆等一同炖煮。
2、鲫鱼豆腐汤：鲫鱼含有丰富的蛋白质，豆腐也含有植物蛋白，营养成分丰富，有利于下奶。
3、排骨汤：排骨富含钙质和蛋白质，有助于下奶。可以搭配蔬菜如莲藕、玉米等，增加口感和营养价值。
4、木瓜汤：木瓜含有丰富的木瓜酶，有助于促进乳腺发育，分泌更多乳汁。可以搭配排骨或鸡肉炖汤。
5、鸡汤：母鸡在产褥初期有利于下奶，但应去掉鸡汤中的油脂，以免导致乳汁脂肪含量过高，影响宝宝的消化和吸收。此外，也可以喝乌鸡汤来滋补身体和下奶。
除了上述汤品外，还可以适当喝些鸽子汤、骨头汤等，以补充丰富的营养并促进乳汁分泌。此外，要注意保持良好的情绪和休息，让宝宝多吸奶，这都是促进乳汁分泌的好方法。在哺乳期间还要避免吃可能导致回奶的食物和药物。总之，汤品要适量饮用，注意搭配蔬菜、水果等均衡营养。如果乳汁不足的问题较为严重，建议及时咨询医生或催乳师。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有