缺钙吃维生素几

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问题详情：缺钙吃维生素几？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

缺钙可以通过摄入适量的维生素D来帮助身体更好地吸收和利用钙。维生素D的主要作用是促进肠道对钙的吸收，增加血钙浓度，有助于骨骼的正常发育和维持。因此，当身体缺钙时，建议适当补充维生素D。

另外，维生素K也有助于骨骼健康，激活骨钙素，固定骨钙。不过，在单纯缺钙的情况下，主要是补充维生素D。

同时，要满足骨骼对钙的需求，还应多摄入含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品等。同时，保证足够的阳光照射也有助于人体自行合成维生素D。

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