膝盖抻筋了怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
膝盖抻筋了（即膝盖韧带拉伤）是一种比较常见的运动伤害，可以根据病情的严重程度采取以下措施：
1、轻度拉伤：如韧带受到轻微损伤，关节稳定性良好，可以首先采取保守治疗。包括局部外敷药物，如消肿止痛的中药膏或者西药喷剂，进行物理治疗如冷敷等。同时，要注意休息，避免剧烈运动，让关节得到充分的休息和恢复时间。
2、重度拉伤或断裂：如果韧带受到严重损伤，关节稳定性差，可能需要手术治疗来修复韧带。术后还需要积极的康复锻炼，逐渐恢复至正常的关节功能。在恢复过程中，可以借助拐杖或其他辅助工具进行轻度活动，避免对受伤部位施加过多压力。
3、物理治疗和其他治疗：无论哪种情况，都建议在医生的指导下进行物理治疗和康复训练，促进受伤组织的恢复。此外，一些轻度的韧带拉伤也可以通过中医手法治疗得到良好的疗效。
4、日常护理：在恢复期间，注意膝盖部位的保暖和防潮，避免过度劳累和过度使用受伤的关节。饮食上可以适当增加营养摄入，有助于加速恢复。
请注意，以上建议仅供参考。如果膝盖抻筋了，一定要及时就医进行诊断和治疗。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。
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