膝盖受凉酸痛怎么办

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问题详情：膝盖受凉酸痛怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

膝盖受凉酸痛，一般是由于冷空气使关节受凉后引起疼痛。可以采取以下几种方式缓解疼痛：

1、加强保暖：尤其在冬季天气较寒冷时，避免受到风寒侵蚀引起关节疼痛加剧。可以采用护膝保护膝关节，尽量避免膝盖受凉。如果膝关节长时间暴露在寒冷空气中或者受凉，可能导致病情加重，疼痛加剧。

2、热敷：当膝盖受凉酸痛时，可以采用热毛巾敷在患处促进血液循环加快缓解疼痛。或者使用暖宝宝贴在患处起到局部保暖作用。热敷的时长建议在半小时左右即可。同时要注意避免局部烫伤的可能。

3、物理治疗：可以采用理疗的方法，如微波理疗仪对膝关节进行局部照射缓解疼痛。同时要避免膝关节过度劳累和负重运动，避免剧烈运动，多休息有助于疼痛恢复。饮食上可适量食用如黑豆等有利于强健骨骼的食物来缓解关节疼痛。

4、药物治疗：如疼痛较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药如布洛芬等进行止痛治疗，并口服活血化瘀药物以促进血液循环，改善局部血液供应并缓解疼痛症状。同时也可外用一些膏药进行治疗。

总的来说，膝盖受凉酸痛需要从保暖、物理治疗、药物治疗等方面综合处理。并且应注意充分休息以避免病情恶化。如有痛感持续不减或者加重的现象，建议及时就医治疗。

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