吃什么可以催月经快点来

想让月经快点来，可以通过食物和营养补充来达到目的。以下是一些有助于催月经的食物建议：

1、红枣：红枣具有补气养血的功效，可以帮助缓解气血虚弱导致的月经推迟现象。

2、红糖：红糖具有暖宫活血的功效，可以帮助促进月经的来潮。

3、山楂：山楂具有活血化瘀的作用，有助于促进月经来潮。同时，山楂含有丰富的维生素C，有助于调节内分泌。

4、多吃含铁和滋补的食物：如鱼类、鸡肉、牛肉等富含蛋白质的食物以及鸡蛋、奶制品等，可以起到补充身体营养和调节内分泌的作用，帮助催经。

此外，适当补充维生素C和E，如橙子、柠檬等富含维生素C的水果，以及坚果等富含维生素E的食物，也有助于调节身体机能，促进月经来潮。

但是，食物的作用可能因人而异，而且效果可能不明显。如果月经长时间没来，或者想更快催经，建议咨询医生。医生可能会推荐一些药物，如黄体酮等，可以帮助调节月经。

总的来说，保持健康的生活方式，包括饮食均衡、保持适当的运动、保持良好的心态等，都有助于维持正常的月经周期。