骨质增生要注意哪些

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问题详情：骨质增生要注意哪些？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨质增生需要注意以下几个方面：

1、避免剧烈运动：骨质增生患者需要避免长时间剧烈运动，尤其是膝关节和颈椎等部位的骨质增生。运动过程中要注意适度，避免过度活动和劳累，以免引起关节疼痛和活动受限等症状。

2、保持良好站姿和坐姿：保持良好的站姿和坐姿对于预防和治疗骨质增生非常重要。避免长时间保持同一姿势，要适时变换体位，促进关节血液循环，缓解关节僵硬和疼痛等症状。

3、注意保暖：骨质增生患者需要注意保暖，避免受凉。寒冷环境会使血管收缩，加重关节负担，引起疼痛等症状。因此，患者要注意保暖，避免受寒和潮湿环境的刺激。

4、合理饮食：骨质增生患者需要注意饮食健康，多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如鱼、虾、牛奶等。同时要注意避免饮酒、吸烟等不良习惯，以免加重症状。

5、及时就医：骨质增生患者需要定期进行体检和检查，及时了解病情发展情况和治疗效果。如果出现疼痛、肿胀等症状加重的情况，应及时就医，以免延误治疗。

总之，骨质增生患者需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免剧烈运动和不良姿势，注意保暖和及时就医。同时要根据自身情况制定合适的治疗方案，以达到最佳的治疗效果。

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