生活中肩周炎患者该注意哪些

326次浏览・4月前

问题详情：生活中肩周炎患者该注意哪些？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

对于肩周炎患者，生活中的注意事项主要有以下几个方面：

1、注意肩部保暖：由于气候寒冷或外界温度降低等刺激会导致肌肉组织紧张、关节僵硬等，加剧肩部疼痛及活动受限。因此患者需要注重关节保暖，可以佩戴围巾或暖宝宝等保暖物品。

2、适度锻炼：避免过度活动和运动不足都对肩周组织造成不良的影响。需要在医生的指导下进行适当的肩部功能锻炼，这有助于缓解局部的粘连僵硬等症状，也可以增强肩部肌肉的力量，减轻疾病的症状。可选择一些肩部的保健操，避免长时间保持同一姿势，并经常改变肩部的运动姿势。但应防止过度锻炼可能造成新的损伤。

3、改善饮食：多吃富含钙和维生素的食物有助于肩周炎的恢复。例如牛奶、鸡蛋等优质蛋白类食物以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

4、注意疼痛管理：按时服用医生开具的药物以控制疼痛，并在疼痛减轻后进行适当的关节功能锻炼，以促进关节功能的恢复。对于疼痛剧烈的患部，可以采取局部封闭疗法以止痛。

5、避免诱发因素：避免过度用力或用力不当导致肩周组织的二次损伤，尽量避免长时间的肩抬重物等不良习惯。同时要禁烟忌酒等以消除诱发因素。若肩周炎处于恢复期时，应避免用手提重物或进行其他重体力劳动等。

以上注意事项仅供参考，具体的注意事项还需要根据患者的具体情况进行分析并遵循医生的建议进行治疗和康复。如果肩周炎的症状持续严重或未见好转，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有