腰着凉了特别疼怎么办

356次浏览・4月前

问题详情：腰着凉了特别疼怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

腰部受凉后疼痛可能是由于刺激了腰部的肌肉和神经引起的，可以通过以下方法缓解疼痛：

1、保暖：首先，避免再次受凉，尽快增加衣物或使用取暖设备。此外，可以尝试使用热水袋或暖宝宝贴在腰部疼痛部位进行局部热敷，有助于缓解疼痛感。

2、休息：避免过度使用腰部，尽量减少活动并休息，给腰部肌肉充分的恢复时间。可以采取平躺姿势放松腰部肌肉。

3、物理治疗：如疼痛持续不减，可以采用中医理疗方法，如拔罐、推拿和艾灸等，这些方法具有疏通气血和排湿的作用。或者使用电疗等现代物理疗法缓解疼痛。

4、药物治疗：在医生的指导下口服非甾体类抗炎药如塞来昔布等缓解疼痛。也可以通过贴膏药来减轻局部的疼痛及活动受限等症状。如有特定病症如腰椎间盘突出等，则需要根据医生建议进行对症治疗。

5、饮食调理：在饮食上可以多吃有助于祛寒、活血、化瘀的食物，如胡椒、辣椒、花椒等。另外，适当补充维生素E也有助于缓解腰痛。

如果腰痛持续不减或者症状加重，请及时就医以排除其他潜在的健康问题。同时，也建议在日常生活中注意腰部的保暖和锻炼，增强腰部的抵抗力。以上方法仅供参考，请以医生的意见为准。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有