皮肤被晒红了怎么治疗

皮肤被晒红是紫外线照射引起的皮肤反应，可以通过以下步骤进行治疗和缓解：

1、冷敷：使用冷敷有助于减轻皮肤发红的现象。可以用冷水浸湿毛巾后敷在晒伤部位，或使用冰块进行冰敷，有助于缓解不适感并抑制炎症。

2、补水保湿：皮肤晒伤后可能会变得干燥，因此要注意补水保湿。使用含有适量水分的保湿乳液或面霜，有助于保持皮肤湿润，缓解皮肤发红的症状。

3、使用药物：如果皮肤晒伤后出现红肿、疼痛等症状，可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物来治疗。这些药物具有收敛、止痒、保护皮肤等作用，有助于缓解皮肤不适症状。

4、多吃富含维生素的水果和蔬菜：富含维生素的水果和蔬菜有助于皮肤的修复和抗氧化作用，如西瓜、草莓、猕猴桃等水果以及绿叶蔬菜等。

5、避免再次暴露于阳光下：防止晒伤加重。如果需要外出，请做好防晒措施，如戴帽子、穿长袖衣物或使用防晒霜等。

请注意，如果皮肤晒伤严重或症状持续加重，如出现高热、脱皮等现象，应及时就医寻求专业医生的帮助。以上建议仅供参考，不能作为医学诊断的依据，也不能替代执业医师的面对面诊断。