月经来了能喝牛奶吗

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问题详情:月经来了能喝牛奶吗?

精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经来了是可以喝牛奶的。牛奶含有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等,特别适合女性在月经期间补充身体所需的营养和能量。而且,喝牛奶还可以帮助舒缓紧张情绪和助眠。因此,月经期间适当饮用牛奶对身体是有好处的。

但是,需要注意的是,如果女性有乳糖不耐受等问题,应避免或谨慎饮用牛奶。此外,建议喝温热的牛奶,避免喝过冷的牛奶,以免引起胃肠道不适。

总之,适量饮用牛奶对于月经期的女性是有益的。如有更多疑问或特殊情况,建议咨询医生或营养师的建议。

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