甲状腺功能性减退饮食要注意哪些问题

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问题详情：甲状腺功能性减退饮食要注意哪些问题？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

甲状腺功能减退（简称甲减）患者在饮食方面需要注意以下问题：

1、保持营养均衡：甲减患者应该摄入足够的营养以维持身体正常代谢。饮食应多样化，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

2、增加蛋白质摄入：由于甲减可能导致蛋白质合成能力下降，患者可以适当增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、蛋、奶制品等。

3、控制脂肪和碳水化合物摄入：甲减可能导致血脂异常和血糖波动，因此患者需要控制脂肪和碳水化合物的摄入，尤其是饱和脂肪和简单糖分的摄入。

4、多吃富含纤维的食物：如蔬菜、水果和全谷物等，有助于保持肠道健康，促进代谢。

5、摄入足够的碘：碘是甲状腺激素的重要成分，甲减患者应根据自身情况适量摄入碘。富含碘的食物包括海带、紫菜等海产品。但请避免过量摄入碘，以免加重甲状腺负担。

6、避免刺激性食物：如辛辣、油腻、煎炸等食物可能会刺激胃肠道，导致不适，因此患者应尽量避免或少量摄入。

7、保持水分充足：多喝水有助于维持身体正常的代谢功能，尤其对于伴有皮肤干燥、汗液排出不畅等症状的甲减患者更为重要。

8、遵循医嘱：根据医生的建议，制定合适的饮食计划。如果患有其他慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等，还需要根据具体情况调整饮食。

总之，甲减患者在饮食方面应注重营养均衡，根据自身情况调整饮食结构，同时遵循医生的建议。保持良好的饮食习惯有助于缓解病情，提高生活质量。

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