三四个月没来月经怎么办

三四个月没来月经，首先需要明确原因，然后针对性地采取措施。以下是一些可能的建议：

1、怀孕：如果有过性行为且未采取避孕措施，可能是怀孕导致的月经不来。可以使用早孕试纸或去医院做相关检查确认是否怀孕。

2、调整生活方式：生活方式不规律、熬夜、情绪波动等都可能影响月经周期。需要保持良好的作息习惯，避免情绪波动，合理饮食，适度运动等。

3、检查妇科问题：如果排除怀孕可能，还需要考虑是否出现妇科问题，如多囊卵巢综合症、子宫肌瘤等。这些情况需要寻求医生的帮助进行诊断和治疗。

4、调整激素水平：内分泌异常导致的激素水平失衡也是月经不来的常见原因。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，并在医生的指导下调整激素水平。

5、就医检查：如果长时间没有来月经，建议及时就医检查，以便找出原因并进行针对性的治疗。医生可能会建议做血液检查、超声检查等，以了解身体情况。

总之，三四个月没来月经需要重视并寻求医生的帮助。在明确原因后，采取相应的措施进行治疗和调整生活方式，以恢复正常的月经周期。