来例假能不能吃菠萝

来例假期间，女性可以适量吃菠萝。

菠萝含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。同时，它还具有清热解渴、消食止泻等功效，对于缓解经期不适有一定帮助。

但是需要注意，菠萝中含有一种蛋白酶，对于个别对蛋白酶过敏的人群，吃菠萝可能会出现过敏症状。此外，吃菠萝时也要注意适量，过量食用可能会导致口腔不适和身体上火等问题。

另外，经期饮食应以清淡、易消化为主，尽量避免食用生冷、辛辣刺激性食物。同时，保持良好的作息习惯和心情，注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动。

总的来说，来例假期间适量食用菠萝是可以的，但要根据个人体质和健康状况来决定是否适合食用。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。