来例假吃榴莲的好处
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问题详情：来例假吃榴莲的好处？
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来例假吃榴莲具有多种好处：
1、滋阴壮阳：榴莲是一种营养价值很高的水果，含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用。对于体质偏寒的女性来说，榴莲可以滋补身体，缓解经期体寒的症状。此外，榴莲还具有补血益气的作用，能够增强身体免疫力。
2、缓解痛经：榴莲中含有丰富的维生素C和钙、铁等多种矿物质元素，可以缓解经期疼痛和不适感。其含有的维生素C还具有抗氧化作用，有助于减轻疲劳和焦虑情绪。
3、改善消化：榴莲属于热带水果，其肉质柔软易消化，可以减轻肠胃负担，改善消化功能。此外，榴莲中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
总之，女性在月经期间可以适量食用榴莲来享受这些好处。但要注意不要过量食用，以免影响身体健康。同时也要注意均衡饮食，多吃水果和蔬菜，保持身体健康。
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