来例假能喝酸奶吗
380次浏览・5月前
问题详情：来例假能喝酸奶吗？
精选回答
我要回答
孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来例假期间是可以适量喝酸奶的。酸奶含有丰富的蛋白质和有益菌群，有助于改善肠道菌群结构，促进肠胃蠕动和消化。这对于女性身体的健康是有益的。
不过，在选择酸奶时，建议选择常温状态下的酸奶，避免过冷或过冰，以免影响月经状态或加重月经不适感。每个人的体质和习惯都有所不同，有些人可能对酸奶中的乳酸菌敏感或胃肠道比较敏感，所以在月经期间可能会出现一些不适感。如果出现这种情况，建议适量饮用或者暂停几天。另外，月经期间要注意避免摄入生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重月经不适感。
总之，来例假期间可以适量喝酸奶，但要根据个人体质和情况来决定饮用量和方式。如果有任何不适，建议及时咨询医生或妇科专家。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有